¿Qué músculos se fortaleces con el Ballet o Danza Clásica?

Cuando comenzamos a practicar ballet, es posible que durante las primeras sesiones aparezca en nuestro cuerpo una temida sensación de dolor en algunas zonas, agujetas. 

El ballet clásico o danza clásica es una disciplina muy completa, en la que ponemos en movimiento prácticamente toda la musculatura de nuestro cuerpo, por lo que debemos disponer de una vestimenta de calidad, que podéis comprar en merceria online para facilitar los movimientos durante los entrenamientos. 

Durante una sesión de entrenamiento de ballet, los alumnos irán adquiriendo conocimientos para perfeccionar su postura y aumentar la musculatura y flexibilidad. Como consecuencia de la dura preparación a la que son sometidos los estudiantes de ballet, irán adquiriendo una enorme fuerza muscular e identificando cada zona del cuerpo en el momento en el que se esté trabajando. 


Espalda: es uno de los músculos principales para conseguir estabilidad. Le permitirá lograr una mayor naturalidad en cada salto o giro que requieran las distintas posturas. 

Abdomen: Juega también un papel esencial en el equilibrio del bailarín. Con un abdomen fortalecido, podrá mantener una alineación idónea. 

Pantorillas: tienen una importancia bastante mayor de lo que aparenta en un principio. Es fundamental para que el bailarín practique los ejercicios de barra y pueda así fortalecer y tener una mayor flexibilidad en los pies. 

Pies: Esta zona se pone en práctica con todas las posturas, lo que dará lugar a tener una mayor flexión y fuerza.  

Caderas: Permitirán tener una mayor rotación y facilitar el giro en determinados pasos. 

¿Qué músculos se fortaleces con el Ballet o Danza Clásica?

Glúteos: Este músculo se verá bastante fortalecido en esta disciplina, pues junto a las caderas pondrá en funcionamiento los rotadores del cuerpo. 

Cuádripceps: En la danza, mantener las piernas en línea recta supone un reto importante. Como consecuencia, los cuádriceps se verán fortalecidos, pues son los músculos encargados de esta función. 

Isquiotibiales: En posturas básicas de ballet , los isquiotibiales son esenciales para lograr una postura correcta, lo que dará lugar a una gran musculatura en esta zona. 


Como puedes comprobar, esta disciplina es bastante completa y permite adquirir una forma física excelente a la vez que una gran musculatura y flexibilidad en distintas zonas del cuerpo.

Si valoras de forma positiva los cambios en la musculatura que se consigue con la práctica del ballet o danza clásica y estás pensando iniciarte en este apasionante mundo, puedes comprar merceria online todos los artículos de danza que necesites, además encontrarás otros productos de mercería y telas.